(人文教育学院新闻中心 记者/郝佳烨 王程)为帮助应用心理学专业2025级新生提升学习兴趣，拓宽学术视野，规划学业发展。10月15日，人文教育学院特邀著名心理学家岳晓东教授于M102开讲应用心理学专业2025级新生名师一堂课。人文教育学院院长刘忠见、教学副院长刘娜娜、应用心理学专业全体教师、2025级全体学生参加讲座。

活动现场

岳晓东教授，著名心理学家，哈佛大学心理学博士，学贯中西，视野开阔，在心理咨询、心理健康教育、创新思维与生涯发展等领域深耕数十年，被称为心理学的“业内大咖”。曾执教香港中文大学、城市大学24年，现任首都师范大学心理学院特聘教授、博导，兼任20余所高校客座教授，获香港心理学会会士等认证。岳教授在个人心理健康、创造性心理学、幽默心理学和青少年偶像崇拜等研究方向上成果斐然。在国外SSCI学术刊物发表论文80余篇，内地和香港核心学术刊物发表论文80余篇，出版英文学术专著4部、中文学术专著8部。此外，岳教授在学生成长与家庭教育指导方面，撰写了《登天的感觉》《写好孩子的人生脚本》等科普读物，启蒙学子，将理论与生活相结合，深受学生喜爱。

人文教育学院教学副院长刘娜娜对岳晓东教授的到来表示热烈欢迎。她指出，学院始终将“名师引领”作为提升人才培养质量的关键。一直以来，院长刘忠见教授持续邀请国内外相关专业领域的顶尖专家开展讲座，正是为新生搭建起接触学术前沿、对话行业大咖的桥梁，助力大家更快适应大学节奏、开启充实美好的大学生活。同时，她也叮嘱同学们专心聆听、认真思考，紧跟岳教授的讲授思路，真正做到学有所思、学有所获，将讲座所学转化为学业规划的动力。

岳晓东教授从目标管理、时间管理、任务管理、压力管理四个方面详细讲解了大学生应具备的自我管理能力。他指出，当前大学生受基础教育“单打独斗、死背硬记”模式影响，普遍缺乏自主性，因此自我管理需从主动打破依赖、学会自我打理人生入手。岳教授谈到，在目标管理上，需明确目标，制定任务清单，合理规划发展方向，避免盲目忙碌；时间管理方面，合理规划时间，学会取舍，避免拖延，提高时间利用效率；任务管理需追求兴趣、人格、价值观与能力的“四合一”，提前了解自身与职业需求；压力管理则要保持乐观心态，采用成熟防御机制应对压力，以积极心态面对困境。

讲座最后，岳晓东教授寄语同学们，“大学是自主成长的关键阶段，无需纠结于学校层次或暂时的困境，在目标规划中锚定方向，在时间管理中锤炼自律，在任务落地中积累实力，在压力应对中保持韧性，始终以‘眼里有活’的主动性和‘定向努力’的执行力，让大学四年成为未来发展的坚实基石。”

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此次讲座，不仅让应用心理学专业新生清晰认识到自我管理能力与专业成长、未来发展的关联性，更帮助他们以心理学视角审视自身规划、调节学业压力。未来，应用心理学专业学子将以更加饱满的热情投入到学习中，不断提升综合素养。

——燕京理工学院人文教育学院新闻中心